Spanje in tehnologija ne gresta skupaj

Večina od nas verjetno spi s telefonom manj kot pol metra od glave. Pa z računalnikom meter od postelje. S kakšnim iPadom na polici zraven računalnika in po možnosti še pred televizorjem. Ne samo, da cele dneve buljimo v takšne in drugačne zaslone, to počnemo še zvečer, pred spanjem.

Spanje s tehnologijo v številkah

Naletela sem na zanimive podatke o tem, koliko ljudi počne kaj s tehnologijo v postelji. 20 % ljudi v postelji odgovori na sporočilo. Ok, to ne bi bilo tako čudno, če ne bi podatki veljali za tiste, ki odgovarjajo med tem ko se ljubijo s partnerjem. Res rajcajoče, če si tvoj fant z levo roko dopisuje s šefom, z desno pa ti hoče odpreti modrc. Lahko si torej predstavljamo, da kar nekaj parov trpi na račun gledanja v telefon in prenosne računalnike. Hej, nagrado tistemu, ki je izumil mizico za računalnik, ki si jo postaviš na posteljo. Moja ima celo predalček in prostor za odložitev skodelice. Okoli 70 % ljudi preveri vse ‘potrebno’ preden zaspi. Res se sprašujem, zakaj smo takšni trapi, da pred spanjem preverimo službeno e-pošto in po tem ne moremo zaspati? Tudi zjutraj ni nič drugače – kakšna polovica je takšnih, ki še predno vstanemo iz postelje, pogledamo na telefon. Seveda pogledam nanj, ker imam na njem budilko, ugašanja z metanjem v steno pa še nisem preizkusila. Šalo na stran, vse prevečkrat začnemo dan s preverjanjem e-pošte, družbenih omrežij in branjem novic (vir).

tehnologija_telefon_spanje

Da so otroci blazno navdušeni nad migetanjem na iPadih ni nič novega.. Raziskave  kažejo tudi na to, da kar nekaj mater raje uporabi telefon, kot pa kakšen drug pripomoček (se spomnite dobrih starih medvedkov?), da zamotijo in utišajo jokajoče otroke. Nekatere dajo celo prednost telefonu pred hranjenjem (vir). Res je, da je v javnosti lažje izvleči telefon iz torbice, kot prsi iz modrca. Hvala bogu obstaja veliko igric in appov, ki ne samo da otroke zabavajo, ampak jih ob tem tudi nekaj naučijo, čeprav vsaj pri otrocih še vedno prisegam na stare igrače in pristni človeški stik. Razen za lenobe, za njih so telefoni super.

Kako naj bi spali

Najbolje je, če imamo temno spalnico (ne mislim po stenah) – nobenih lučk, ki migetajo cele noči ali svetijo iz ulice. Ker so rulete drage, je cenejša izbira maska za spanje. Nekaj takega. V spalnici naj ne bi imeli nobenih televizij, računalnikov, telefonov – skratka, spalnica ni enako pisarna. Ja, če si lahko privoščiš vsaj eno in pol sobno stanovanje, je to super nasvet.

Tehnologija res ni priporočljiva za nočne ure. Sploh za otroke. Normalno da divjanje z oboroženimi junaki v igrici govori možganom, da je čas za žur in ne za spanje. Ampak kaj, ko je tako privlačno. Žal je veliko otrok, ki imajo težave s spanjem na ta račun, pa tudi, če zaspijo, so spali veliko manj, kot če jih ne bi pokonci držala najljubša računalniška igrica. Še karakter v Simsih mora spati dovolj ur, da se brez težav zbudi.

Skratka, v sobi kjer spimo, naj bi le spali in seksali. Tako pravijo. Vse prevečkrat pa tja zvlečemo vse tisto, kar nas že tako ali tako spremlja cele dneve. Zato niti ne ločimo več spalnih in dnevnih prostorov. Vsi pa vemo, da lažje delamo in spimo, če vemo, da je en prostor namenjem enemu opravilu, drug pa drugemu. Seveda je ta zapis tako kot vam, namenjem tudi meni. Priznam, da pred spanjem gledam nadaljevanke, ker s tem lažje zaspim in nisem zaznala, da bi imela kakšne težave, verjetno pa bi brez prisotne tehnologije spala trdneje. Tudi zjutraj se ponovi enaka zgodba. Razen zadnje tedne, ko vsaj kak dan namenim temu, da zjutraj namesto tega, da kaj preberem, raje napišem na star dober papir. Če bi večkrat zaspala s knjigo, mi tudi ne bi škodilo, kajne? Najljubši pa so trenutki, ko pozabim, da imam v lasti telefon. Si lahko mislite, da obstajajo tudi takšni?

|Te zanima, kdo sem in kaj počnem? Klikni TUKAJ.|

Advertisements

One thought on “Spanje in tehnologija ne gresta skupaj

  1. Zelo se strinjam s tvojimi ugotovitvami, da ne omenim vpliva na finančno stanje posameznika. Letna stroškovna pistavka se že giblje v višini letnih enotedenskih pičitnic!

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava /  Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava /  Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava /  Spremeni )

w

Connecting to %s