Vedno samo nasveti za hujšanje

Kaj pa za rejenje?

V vsaki reviji, časopisu in na televiziji so vedno samo nasveti za hujšanje. Tisoč in ena dieta, nasvet kaj lahko jeste in kaj ne, nešteto čajev in tablet, ki pomagajo znižati težo. Ni čudno, da potem toliko ljudi zboli za anoreksijo ali bulimijo, če pa jih obkrožajo sami taki nasveti. Vsi smo bolj ali manj obremenjeni s svojo težo. Razumem, da je prekomerna teža problem, s katerim se sooča ogromno ljudi, ampak prav tako je ogromno ljudi, ki imajo problem s prenizko težo in tudi ogromno tistih z anoreksijo in bulimijo. In kljub temu še vedno prevladujejo suhe manekenke. Pa ne bi bilo nič narobe, če bi imele neko primerno postavo, a je vse več takšnih, ki izgledajo kot živi okostnjaki. In takšne punce predstavljajo ideal ostalim puncam po svetu. Tudi katera, ki ima mogoče super postavo in ravno prav kilogramov, lahko na račun teh preklastih manekenk začne hujšati, ker je pač sveto tisto kar vidimo na televiziji in kar piše v Cosmopolitanu ter podobnih revijah. In ena izmed redkih, če ne celo edinih firm, ki je v svoje oglase vključila normalne ženske, je Dove s svojo kampanjo resnične lepote. Pa je imela katera od žensk kaj proti, ko so videle te oglase? NE! Še vesele so bile, ko so videle, da tudi kak kilogram preveč ni napačen.

Jezna sem, že celo svoje življenje sem jezna, ker moram vedno znova gledati samo nasvete kako shujšati. Jaz hočem, da začnejo pisati tudi o tem kako se zrediti. Sama imam premalo kilogramov, pa nočem se hvaliti s tem, ker se v bistvu nimam s čim. Pa nisem bolana, da ne bo pomote. Ves čas poslušam samo o tem, kako sem suha in kdaj se bom zredila. Pa ni lahko. Ravno toliko truda, kot ga mora nekdo vložiti v to, da shujša, bi morala jaz vložiti v to, da bi se zredila. Pa sem že velikokrat iskala kakšen nasvet, a kakega pametnega še nisem našla. Vem kakšna je rešitev: jej več. Ja, pa ni vse tako lahko, čeprav tega nekateri ne razumejo. In zakaj ne? Zato, ker je cel svet osredotočen samo na zbijanje kilogramov in ne na pridobivanje. Potem pa izpadeš že prava redkost, če rečeš, da bi se rad zredil. Upam, da se bo to kdaj spremenilo. Obe skrajnosti sta problem, a to bi se dalo rešiti, če bi k temu pripomogli tudi mediji, ki postavljajo ideale, ki pa žal niso vedno najboljši.

44 thoughts on “Vedno samo nasveti za hujšanje”

  2. bolj se ne bi mogla strinjat, tut sama mam tezave s prenizko tezo (pa nism anoreksicna ali kaj podobnega….ljudje so preseneceni kadar grejo z mano na kosilo in vidjo kolk velik pojem :D ), nasveta pa nikjer! kdaj bodo zacel pisat o dietah ki redijo? :)

  4. Ja vedeti bi morali več. Se popolnoma strinjam. Vse več se govori o zdravem prehranjevanju, kar je pohvalno in to upam da pripomore k temu, da bo vse manj tistih, ki imajo preveč kilogramov. Ampak, jaz se z zdravo prehrano ne morem zrediti, če pa kdo ve da se da, pa le na dan z nasvetom. Razni Mcdonaldsi, čipsi in čokolade, pa defenitivno ne pripomorejo, vsaj k mojemu zdravju ne.

  7. Mislim, da je debelost veliko vecji problem, kakor ljudje, ki imajo prehranjevalne motnje (bolezen) z aneroksijo. Sam sem mnenja tudi, da nikomur niso ravno vsec in za vzor presuhe deklice. Kot moski sem verjetno podvrzen drugacnim vplivom (ne berem ravno cosmopolitana in pravzaprav nikakrsnih revij hehe) ali pa jih vidim na drugacen nacin. Zato je verjetno veliko vec nasvetov za “hujsanje” oz. kolikor vem se v zadnjem casu veliko bolj omenja zdrava prehrana, ki pomeni cel nacin zivljenja in ne le samega procesa in cilja izgube kilogramov…
    Drugace se zelo veliko naucis o prehrani in pridobivanju kilogramov iz raznoraznih fitness strani. Pridobivanje mase in zdrava prehrana sta prakticno najpomembnejsi temi na tem podrocju (tretja bi bila na to sama vadba). Tudi tukaj mislim, da vecini niso vsec ogromne mišice in jih ne jemlje vsakdo za vzor. Vendar pa principi in znanja zelo pripomorejo vsakomur.
    Tako, da bi sam svetoval obisk kaksnih takih forumov v slovenscini ali pa anglescini ker res najdes vse kar ti srce pozeli (izracune kalorij, jedilnike s katerimi kategorijami in koliko je treba vnesti…) Tako, da se z zdravo prehrano lahko zredis, verjetno bi pripomogla tudi vadba in pridobivanje misicne mase (nekatere zenske skrbi, da bodo nato izgledale vse misicaste in neprivlacne, vendar zaradi manj testosterona in z zmerno vadbo se to brez skrbi ne bo zgodilo…)
    No, da ne bom sel v prevelike podrobnosti, lep pozdrav :)

  9. da se nekdo obremenjuje s preveč teže ali pa premalo teže… ni zdravo. smo kakršni smo, jebiga… je pa res, da imajo tipi komplekse okrog tega, da so presuhi in da morajo dobit nekaj teže, pri čemer gre pa predvsem za željo po mišični masi… tako da bi bili spet bližje nekemu fakin idealu… sej je vedno isto, kakorkol obrnemo.

  12. Tudi jaz mam težave s prenizko težo. Sicer imam že nekaj let isto število kilogramov, kar je zelo razveseljujoče ampak verjemi mi, da bi raje imela kakih 5 kg več kot jih imam sedaj. Jaz sem že tudi poskusila vse, da bi se zredila pa enostavno ne gre. Imam pa teto, ki tehta, po moji oceni, nekaj več kot 100 kg mi vsakič, ko me vidi reče: “Tudi jaz sem bila tako suha kot ti.” Upam, da res ne bom na koncu kot ona :)

  14. Na dolgi rok si lahko blazno vesela, da imaš presnovo, s katero ostajaš suha in obenem zdrava. Najbrž imaš tudi povsem zdravo srce in ožilje in nimaš težav z visokim pritiskom. Če prav razumem, je tvoj edini problem, da ne zgledaš tako, kot bi rada. Že tu bi ti najraje svetoval, da raje razmisli o svojih prioritetah, ampak če nočeš, te v to ne bo nihče prepričal.

    Jaz bi se strinjal s Tomažem in Mysttom, ki ti svetujeta zdravo hrano in zmerno vadbo. Jej več ogljikovih hidratov (z mesom se ne da ne vem kako zrediti) in se vpiši v kakšen fitnes, da boš pridobila na mišični masi. Nikakor ne pretiravaj z maščobo, ker ti bo naredila pizdarijo v žilah. Če nočeš zgledati bunkasto mišičasta, delaj na fitnesu vaje z manj obremenitve in več ponovitvami. Če hočeš rezultate, je pomembno tudi, da vadiš vsaj štirikrat na teden. Nikakor pa nima smisla dovoliti, da se ti nabere preveč špeha. Če boš hotela spet shujšati, ti bo pustil strije in odvečno kožo, to pa bo za videz dosti slabše, kot če bi bila presuha.

  15. @Alex van der Volk: Ja približno na istem. Jaz lahko pojem karkoli, pa se mi ne obesi nikamor. Je pa moj problem tudi v tem, da nimam apetita, ko sem pod kakšnim pritiskom in ko sem živčna … saj nisem velikokrat, ampak vseeno pride včasih kako tako obdobje.
    @Tomaz in Mystt: Ja kar se tiče telovadbe in pridobivanja mišične mase je to dobra ideja. Samo bi se morala o tem res dobro pozanimat, ker preveliko mišic tudi ne izgleda lepo, sploh ne na ženski.
    @Mystt: To, da je debelost po tvojem večji problem kot npr. anoreksija, se ne strinjam. Oboje je lahko zelo hud problem, če se gre v esktreme.
    @Vidko: Ja do določene mere je to že res, samo vseeno, nobena skrajnost ni dobra.
    @Fetalij: Jaz se v bistvu ne obremenjujem preveč s tem. Se skoraj bolj drugi kot pa jaz. Ampak vseeno, parih kg več se ne bi branila.
    @Tanči: Moja mami je bila v mojih letih tudi baje tako suha kot sem jaz, danes pa ima nekaj kilogramov preveč, tako da … mogoče se mi bo nekoč še vse vrnilo za nazaj ;)
    @1tastar: Tako zelo pa spet ne potrebujem dodatnih kg, da bi sprejela tvojo ponudbo ;)
    @Karlo: Hvala za nasvete. Verjetno bo res najbolje, da se posvetim kakšni vadbi. Še prej pa se dobro pozanimam o vsem skupaj, da bom vedela kaj bom s tem dosegla.

  16. Joj kakšne probleme imate;)

    Prvič to, da si bolj suha kot ne je samo dobro. Testirali so miši in presuhe so živele tretjino več od normalnih in skoraj 100% več od predebelih.
    Tudi med ljudmi vidiš, da debeluhov nad 70 let sploh ni več, medtem ko suhcev nad 90 lahko vidiš kar nekaj.

    Sicer je pa recept izjemno preprost.
    -Jej več, predvsem hrane bogate s kalorijami po možnosti kakšna hitra hrana s polno maščobe.
    -jej čim manjkrat dva do trikrat dnevno se nabaši do konca-nujno se fajn najej tik pred spanjem.
    -čez dan pojej vsaj pol čokolade oz. bonbonov.
    -giblji se karseda malo, kadar le moreš cel dan sploh ne pojdi iz hiše
    -pij coca colo in pivo

    ….
    Res kile gor je najlažje spraviti samo malo manj zdravo živi, če imaš pa raje zdravje pa bodi presrečna, da je tako kot je.
    Tipi imamo veliko raje presuhe punce, ki zgledajo kot deska, kot pa debeluške.

    Lp

  17. Mogoče imaš ščitnico, ki preveč pridno dela. Lahko imaš tudi slabše izločanje insulina, a sladkorno bolezen bi ti verjetno že diagnosticirali. Preden se lotiš kakšnih drastičnih ukrepov je res dobro preveriti vsaj hormonski status, ki lahko nakaže kakšno metabolno motnjo. Šele, če je vse ok, se pa splača delati na povečanju mišične mase, hkrati ob povečani količini pravilno izbrane hrane. No, po mojem ti kak nasvet endokrinologa ne bi škodoval. Večji napor bo namreč nujno potreboval več hrane. Pravega rejenja s povečano količino maščob ti pa niti ne priporočam preveč, čeprav nekaj maščobnih zalogic človek pravzaprav potrebuje.
    Poskusi uvesti dodatni obrok.

  18. jaz bi ti priporočila telovadbo in sicer body pump oz nekaj, kjer se celo uro kontinuirano dvigujejo lahko uteži. full je fajn, ker pridobiš mišično maso, mišice pa so fajn, telo izgleda lepše tonirano in bolj zdravo, pa še apetit ti taka vadba poveča.
    najbolj fajn je, da greš v kaki fitnes za 3 mesece pa da ti napišejo skupaj vadbeni program in dieto, tako kot naredijo suhcenim moškim, ki bi radi izgledalo malo bolj nevarno :)
    brezveze pa je, da bi se začela sama pitat z nekimi dodatnimi obroki hrane, s kakimi testeninam al pa sladkarijami, ker to ti bo samo škodo nardilo.
    če te boli zob greš tudi k zobozdravniku, kajne ? pa greš tudi tukaj k strokovnjaku za prehrano.

  19. Maj , ti si ji dal pa perfekten recept, kako naj si kljub suhemu telesu priskrbi bolezni srca in ožilja in pa kako naj si dvigne raven holesterola v mladih letih… boljše brez nasveta kot pa neumni nasvet.

  20. @Maj: Ne hvala, sem rajši suha, kot pa da bi delala to kar si napisal ti. Kar pa se tiče tega, da imate tipi raje presuhe punce, ki izgledajo kot deska – nekateri res, drugače pa je to stvar in okus vsakega posameznika, zato je tu nesmiselno karkoli posploševati in govoriti v imenu vseh fantov ;)

    @Vsi skupaj :): Niti ni bil moj prvotni namen poudarjati to, da imam jaz probleme z rejenjem, ampak bolj
    to, da teh nasvetov nasplošno primankuje, če pa so že, pa so takšni kot jih je napisal Maj. O hujšanju pa se govori na dolgo in na široko povsod in izpostavlja ta problem, med tem ko manj suhim ljudem ni posvečena taka pozornost, pa je ravno tako zelo resen problem, če ima nekdo anoreksijo ali bulimijo in takim obdanost z nasveti za hujšanje kvečjemu škoduje. Sem pa po eni strani srečna, da sem taka kot sem, ker mi konec koncev (zdravstveno) popolnoma nič ne manjka.

  21. Simona drugačnih nasvetov sploh ni.
    Ali živiš popolnoma zdravo in si suha(kot očitno živiš ti), če živiš malo manj zdravo si malo manj suha(nekaj vmes-slabše kvalitetna, bolj kalorična hrana, coca cola, kavice, tortice, hranjenje pred spanjem), če pa ne živiš zdravo si pa debela(živiš kot sem napisal).

    Lahko si pa daš tudi umetno povečati prsi in boš fantom sploh všečna.

    Sicer pa koliko sploh imaš kilc oz. koliko imaš indeks telesne mase?
    Med 18 in 24 je idealen.
    Močno dvomim, da imaš manj kot 18.

    Izračuna se ga pa teža deljeno dvakratnik višine deljen s sto.
    Npr. imaš 50 kg, visoka si pa 165cm= 50:(1,65*1,65)=50:2,7225=18,365

    Lp

  22. @Buba, ob mojem prvem nasvetu niti pod razno ne bi ostala suha.
    Bolezni srca in ožilja ter sladkorno bi pa seveda prejkoslej dobila tako kot jih vsi s preveliko težo.

    Če nima indeksa telesne mase pod 18, je najboljša možna pomoč ta, da živi še naprej tako zdravo kot sedaj le, da si da povečati prsi, če jo tako zelo boli to, da je kot deska.
    Tudi, če se bo zredila se bo spet redila povsod drugje kot tam, kjer si najbrž želi-torej je daleč najbolje, da lepo ostane zdravo suhcana in si da umetno povečat samo tisti del, ki jo res moti, če je dejansko tako problematičen.

    Sicer pa najbolje, da tukaj prilepi svojo slikco in ji bomo takoj povedali ali zgleda popolnoma normalna ali res zgleda anoreksična.

    Lp

  23. @Maj: Pa kaj teb ni jasno? Kot prvo, kdaj sem napisala, da sem kot deska? Napisala sem, da sem suha, nisem pa govorila o tem kakšne prsi imam, niti o tem, da me moti kakšne imam, ker me ne moti. Tudi o tem kam bi se rada zredila nisem pisala. Kaj pa če imam majhno rit? Pa bi rada imela večjo? Mogoče imam pa C košarico prsi, kaj pa ti veš?
    Tvoj stavek: ‘Sicer pa najbolje, da tukaj prilepi svojo slikco in ji bomo takoj povedali ali zgleda popolnoma normalna ali res zgleda anoreksična.’ … Ja zgledam normalno in ne anoreksično in ne vem kje si to spet pobral, da sem napisala.
    Mislim pa daj drugič preberi malo bol natančno, ne pa da obračaš moje stavke okoli in si kar nekaj zmisliš.

  24. Ja če zgledaš popolnoma normalno potem pa ne vem kaj sploh kompliciraš?

    Imaš indeks med 18 in 24?

    Če ga imaš potem si idealna, lepotne napake pa si lahko popraviš nekaj s treningom nekaj pa z lepotnimi operacijami.

    Dodatni kilogrami bodo še prehitro prišli-ampak verjemi, da se ravno tam, kjer želiš ne bodo poznali, temveč povsod drugod.

    Takoj po tridesetem ko se boš malo bolj umirila in ustalila jih boš mimogrede imela vsaj deset več.

    Na slikci, ki jo vidimo zgledaš fantastično in niti malo ne anoreksično, da bi delala paniko.

    Lp

  26. Se strinjam simona, da je anoreksija prav tako velik problem. Sem se slabo izrazil, hotel sem reci, da ima vec ljudi tezave z debelostjo, kakor z anoreksijo, zato je verjetno veliko več nasvetov kako shujsati.
    Pridobivanje vec mascob je kakor je bilo omenjeno ponavadi nic kaj bolj zdravo in tudi ne prinese pravega ucinka. Ce v brskalnik vpises prehrana in fitnes dobis mnogo forumov in portalov z veliko informacij. Je tudi veliko mitov povezanih s tem, vendar zenskam ni potrebno prevec skrbeti, da bi izgledale zelo misicaste kot moski, ker enostavno nimajo takih pred dispozicij za to… za tak videz mora zenska resnicno vloziti veliko truda (da bi naprimer izgledala kot Serena williams) tako, da se z rekreacijsko vadbo tega ni za bati :)

  28. joj joj kake prebiram
    sam sem tut med tistimi ki se nemormo zredit
    ta z nezdravo prehrano nic gibanja pa take cirknes od smeha

    nekdo je napisal prekomerno delovanje scitnice.res je hormonske tablete ki ti to uravnavajo

    moj predlog
    pa nemi z nekimi kemija jao joj pa ne no. naravna sirotka v prahu, dobite jo v vseh boljse zalozenih trgovinah,sala na stran,malo reklame-dobi se v trgovini MATIK. ali pa potem proteinski napitki ki so narejeni na podoben nacin kot tale sirotka le da imajo priukuse.cokolada,jagoda,banana,vanilija-sam je mam cez glavo in je nocem vec videt,

    uzvanje cim vec beljakovin na dan,mlecni izdelki sam sem bil na skuti in njihovimi izdelki.palacinke z skuto,strudlji

    no pa da se sploh opisem
    bil sem dvajset lenik,sedaj sest let vec
    visok sem bil in sem se 186cm imel sem samo 58kg,dolge lase.ce so me odzadaj pogledali,pac stvar okusa moskih,sem veckrat slisal kaka lepa suhica.ej miska
    to mi je dalo mislit
    zacel sem se gibat jest malo vec.opa 60kg.
    fitnes nekaj casa opa 62kg
    in tu se mi je ustavlo
    dokler trenerja nevprasam kaj se da po naravni poti spravit gor in kako.
    proteini(beljakovine) ter mega mass(ogljikovi hidrati) preden zacnete tolct cez to preberite si kaj je kaj in sestavo le teh in ugotovite da to vsak dan uzivate.
    tako sem pocasi pocasi prilezel na zdajsnjih 76kg
    pocasi se dalec pride tako je zdrava redilna kura
    proteini in mega mas so samo dodatki k prehrani
    se vedno morate zraven normalno jesti in uzivat vse ostalo normalno. pa veliko se gibat ker ce ne bo samo zelodcek rasto in dobite tako imenovan “beerfast”

    aja,pa preden sem tole prebral sem pojedel dva para hrenovk,pol kile kruha,pol litra coca cole,yogurt in vete kaj.spet grem jest
    kdor se zeli zredit bo moral zato malo reskirat,majn ven hodit,vec se gibat,sam imam 6-7 obrokov na dan,obilni zajterk,malica,kosilo,malca,vecerja,malca in ponoci se vstajam da jem ob 2h.
    ni mi lahko
    vecji del place gre za hrano,hladilnik poln puranjih prsi,hrenovk,mleka,skute,yogurtov,…..
    bigmac ni problem kdaj ces ki ces kjer nas predragi klovn mcdonald ter si narocim bigmaca ter premije solato pa malo cocacolo.
    al pa kaka druga gostilna 1kg letanc na zaru plus kruh

    FANTJE IN DEKLETA DA SE ZREDIT,KJER BO VOLJA BO REZULTAT.
    NA KRATKI ROK SE NIC NEDA,NA DALJSI ROK PA
    DEBELI SMO SE VEDNO LAHKO
    LP

  29. Ja, tudi jaz imam težave s prenizko težo. Že po konstrukciji sem sicer bolj suhe narave pa še težave sem imel z zdravjem. Nikakor se mi ni uspelo zrediti. Pa sem naredil dvoje; uvedel sem 2 do 3 dodatne obroke (ne preveč obilne in nikakor ne hitre prehrane) pa še eno spletno stran sem našel kjer so štiri dobre variante na razpolago. Jaz sem nabavil prva dva programa pa delujeta zelo dobro.

    Stran pa je : http://healthygainweight.ro-ko.com/.

    Se splača poizkusit. V dveh mesecih sem pridobil 4 kg. Ni veliko, vendar prej se nisem v pol leta zredil niti za 1 kg.

    LP

  30. Vse kar je zgoraj navedeno je brez veze, dokler se ne poštima ene stvari. Konkreten primer iz prve roke: Dve leti sem živel z žensko, ki je imela, ko sem jo spoznal premalo kil. Najin odnos je vnesel nek red v njeno razsuto psiho. Ko je njeno zadovoljstvo samo s sabo doseglo nek zadovoljiv nivo se je začela rediti. Pojavili so se joški, ritka in boki. Brez vsakega truda in posebnih diet. No potem sva šla narazen, kasneje je rodila, parkrat sem jo vmes videl, vse je bilo OK. Zadnjič mi je prišlo na ušesa, da ima krizo, pa sem jo šel malo obiskat, nehala si je brit noge in pazduhe, razvlečene in sprane cunje…spet je okostnjak.
    Na kratko: poštimaj psiho, pa ji bodo sledile tudi kile.

  31. Uf ….. zrediti pa se ja ni tezko ze od nekdaj, ne vidim kje je dilema. Se posebej ko pa nas dobesedno obroza toliko kaloricne hrane … zrezki, pice, hamburgerji slascice …. navali narode

  32. Hm, tud jaz sem imel pdobne probleme, ( no, nisem bil presuh ), vendar sem se hotel zrediti vsaj za 2-3 kile, zarad športa, pa ni in ni šlo, pa naj sem pojedel goro hrane. Vse je šlo ven s treningom, telo pa se je samo definiralo, o dodatnih kilogramih pa ne duha ne sluha. Nakar sem z leti ugotovil kje je problem. Prenehal sem se ukvarjati s športom, začel sem gradit hišo. Kar naenkrat se je način vadbe spremenil, nič več šprintov, gimnastičnih in atletskih vaj, ki gradijo definicijo mišic, vzpodbujajo hitrost, reflekse, eksplozivnost itd…Te vaje je zamenjal počasen tempo, počasno dvigovanje težkih predmetov ipd…torej, mišice so začele pridobivati na masi. Po domače povedano, začel sem se redit. V treh letih sem se zredil za dobrih šest kil…

  33. @maty: Ja se strinjam s tabo. Dost je na psihi. Jaz ko sem živčna ne morem jest. Npr. če sem pod stresom zaradi faksa ali kakšne druge stvari. Morem potrkat, da se je to v zadnjem času malo popravilo in ne vpliva več tako na moje prehranjevanje. Eni pa lahko ravno takrat, ko so pod stresom, več jejo. Zanimivo …
    @Zmaj: O tem je debata že tekla. Zrediti se ni problem, če bi non stop jedla res kalorično hrano, ampak je treba tudi malo skrbeti za svoje zdravje.

  34. Zajtrk ješ? Ker poznam kar nekaj ljudi, ki govorijo ‘ne morem se zredit gor dol, jem veliko, …’, vendar jejo samo 2-krat, 3-krat na dan. Se nafutrajo in to je to. Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Obrokov naj bo ca. 5, mal športanja, pa je to to. Poglej mene. (H)

  36. ha, ko sem prebral komentarje, pravzaprav zanimivo kako je za hujsanje ali pa pridobivanje kilogramov recept precej podoben :) šport z zdravo prehrano in pravo kolicino zauzitih kalorij in seveda zdravo psiho :)
    mislim, da je to tudi malo “zacaran krog” ker da imas motivacijo za sport in tak nacin zivljenja, moras imeti tudi “psiho” na nekem nivoju, prav tako pa ti jo tudi sam sport krepi…. moc in zelja po samoizpopolnjevanju na nek nacin in s tem povezano upanje in optimizem za zivljenje….

  41. Ja, če se hočeš dobro najesti, potem za zdravo hrano zapraviš veliko več. Sicer pa tudi zdrava hrana ni tako zelo zdrava kot mislimo, zaradi vseh škropiv, ampak se pa v zadnjem času pojavlja vse več bio hrane, ki pa je seveda temu primerna tudi dražja.

  42. Po internetu sem iskala uporabne nasvete za pridobivanje telesne teže in sem naletela na tvoj blog. A sma midve kej v sorodu!?:) Imam popolnoma enako mišljenje glede te tvoje objave, enake probleme glede teže pa še priimek imava enak:)

    Lep pozdrav

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

Gravatar
WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. ( Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. ( Odjava /  Spremeni )

Prekliči

Connecting to %s